Ash, Brock, Dawn en Paul ontmoeten Cynthia de Sinnoh League Champion. Paul's Starter-Pokémon was een Turtwig. Paul heeft een Weavile, Murkrow en Torterra. Paul verliest een gevecht met Cynthia. Paul's Chimchar kent Fire Spin. We komen erachter dat Paul door Kanto, Johto en Hoenn heeft gereisd. De Lustrous Orb is gevonden in Celestic Town.
Super Training (Japans: チャンピオン・シロナ登場！,Kampioen Cynthia verschijnt!)(Engels: Top-Down Training!) is de 40ste aflevering van Pokémon: Diamond & Pearl de Serie en is de 40ste aflevering van het 10de seizoen, Pokémon: Diamond and Pearl.
De tablet waar van af Cynthia leest, wordt geschreven met behulp van Unown letters. Het tablet bevat de Japanse Tekst die ook in de Solaceon Ruins te vinden is, allen nu geschreven in het Romaji.
Net voordat Torterra geraakt wordt door de Brick Break van Garchomp en tijdens de laatste scene van de aflevering, is een gedeelte van Torterra's hoofd bruin in plaats van helemaal groen.
